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过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。
别看只是一个小小的习惯问题beat365平台,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松beat365平台,对减重也有好处beat365平台。往往坚持三天以后就会有效果。
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